ALGUNAS DEFINICIONES...

Es necesario definir algunos términos claves, esenciales al propósito de este blog.

• Actividad física: es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que provocan un gasto energético.
• Ejercicio: movimiento corporal planeado, estructurado y repetitivo, realizado para mejorar o mantener uno o más componentes de la aptitud física.
• Aptitud física: es una serie de atributos que las personas tienen o adquieren, que se relacionan con la capacidad para realizar una actividad física.